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ダイエットについての近況報告

公開日: : その他

このダイエットのブログも開設してはや2年が経とうとしています。

 

いやー、月日の経つのはホント早いですね。

 

テイコクダイエットスクールさんのご指導のおかげで、

リバウンドすることも無く、なんとか体重をキープできています。

 

最近つくづく思うのですが、ダイエットって知識だと思います。

  • いい感じの手の抜き方
  • 少しくらい食べ過ぎても、取り戻せる自信

これさえ理解できていれば、楽に体型をキープ出来ると思います。

 

とにかくいちばん大事なのは、ダイエットを意識する事ですね。

 

体重計に乗るのはもちろんのこと、

・どれくらいカロリーを摂取しているのか。

・どれくらいカロリーを消費したのか

これを常に意識するようにしておけば、体重は増えることは無いと思います。

 

特にこれからダイエットをする方は、その辺を意識してみて下さいね。

 

 

 

 

 

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