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昨年のダイエット開始から約1年経ちました(近況報告)

公開日: : 最終更新日:2016/03/15 ダイエット日記

ダイエットを開始したのが、昨年の2月。

早いもので、もう一年たつのですね。

というわけで、近況報告をしてみようと思います。

昨年の6月に10kgダイエットに成功し、約7ヶ月が経過しました。

でもリバウンドすることも無く、今だに体重を72~72kgでキープできています。

テイコクダイエットスクールで学んだ、

「ちょこまか運動」

はあいかわらず実践しているだけなのですが、やはりそれが効いているんですよね。

「ちょこまか運動」とは、日常の何気ない動きが積もり積もると、トータルの消費カロリーにすごく影響が出る。という事です。

気を付けていることは

・移動中になるべくエスカレーターは使わず階段を使う
・一駅手前で降りて帰る

などです。

また、食事のほうは
「ご飯多め、油少な目」
を意識してます。

ほんと、ごはんって太らないんですね。

低炭水化物ダイエットだとかが流行っていて、それとは真逆なのですが私にはそれがあっているようです。

ごはん大好きなので。

でも、私がサプリを使うのであればやっぱりテイコクダイエットスクールのサプリメントが一番だと思っています。

とにかく、痩せてからは身体も軽く毎日が健康的になりました。

みなさんも、ぜひダイエットしてみてください。結構人生変わりますよ。

それではまた。

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