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4日間の朝晩体重差を調べてみた結果(ダイエット準備期間中)

公開日: : 最終更新日:2015/02/05 ダイエット日記, 動画

ちょっと日にちがあいてしまいました。土日はなかなか更新しにくいんですよね。
とりあえず今日までの報告を動画で報告します。

ということで、補足説明などを文章で。

結論からいいますと、まだダイエットははじめてません(正確には今朝からはじめました)
土日、いろいろとプライベートで忙しかったのです。。。キリのいいところで月曜からにしようということで(笑)

で、朝晩の体重差だけはちゃんとつけていましたが、昨晩だけ酔っぱらっていつの間にか寝てしまい体重が測れませんでした。

ということで、4日間の朝晩体重差を公開させていただきます。

 1/28(水) 夜82.55kg - 朝81.6 kg = 950g
 1/29(木) 夜83.3 kg - 朝82.5 kg = 800g
 1/30(金) 夜84.3 kg - 朝83.05kg = 1,250g
 1/31(土) 夜84.05kg - 朝82.85kg = 1,200g

 【4日間の平均 = 1,050kg】

一応動画で撮ってあったので公開しますが、あまり面白くないうえに無駄に時間がかかるので、今後は写真のみで対応したいと思ってます(–;

あと、せっかくなので食べたものとだいたいのカロリーを付けています。
そちらも公開しておきますね。


1/28(水)
朝:(0kcal)なし
昼:(900kcal)マーボー丼
夜:(1000kcal)カレースープ カレイ煮付け 納豆卵焼き ごはん2杯


1/29(木)
朝:(150kcal)おにぎり小
昼:(1000kcal)カツカレー
夕:(850kcal)鳥天うどん
夜:(1200kcal)カレーそうめん 湯豆腐 巻き寿司


1/30(金)
朝:(100kcal)ジャムトースト半分
昼:(1300kcal)とんかつ定食
夜:(1500kcal)寿司屋で飲み会
夜:(500kcal)おでんとビール


1/31(土)
朝:(800kcal)モスバーガーとチーズバーガー
昼:(800kcal))牛丼並とサラダ
夜:(1300kcal)チャーシューメン、餃子、焼き飯半分
夜:(1200kcal)おでん、日本酒


2/1(日)
朝:(200kcal)オムレツ
昼:(0kcal)なし
夜:(2000kcal)豆乳鍋 ビール

日にもよりますが、だいたい2000~4000kcalくらい食べているようです。

カウンセリングで教わったように、ご飯多め・油もの控えめにして2000kcalくらいを目標にしようと思っています。

それではまた!

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